我怀孕10个月的时候,当时医生说过,吃什么水果都可以,但最好以维生素含量比较高的水果为主,所以我在网上查了好久,发现一个维生素含量最高的水果就是猕猴桃,然后基本上每天保持吃一个猕猴桃,一般是在早饭后的一个小时之后,我吃一颗猕猴桃,这样来保证一天维生素的营养吸取。而且我还看了猕猴桃除了维生素c含量比较高之外,还有保肝的作用,那么这就太适合孕妇吃了,因为怀孕的时候或多或少都有点肝火上亢,所以吃点猕猴桃可以保肝降火,一举两得。
我怀孕10个月的时候,当时医生说过,吃什么水果都可以,但最好以维生素含量比较高的水果为主,所以我在网上查了好久,发现一个维生素含量最高的水果就是猕猴桃,然后基本上每天保持吃一个猕猴桃,一般是在早饭后的一个小时之后,我吃一颗猕猴桃,这样来保证一天维生素的营养吸取。而且我还看了猕猴桃除了维生素c含量比较高之外,还有保肝的作用,那么这就太适合孕妇吃了,因为怀孕的时候或多或少都有点肝火上亢,所以吃点猕猴桃可以保肝降火,一举两得。
孕妇在吃的食物中也是要注意的,水果里面的营养也是有很多的,你可以多吃一些苹果,香蕉,猕猴桃,西柚,葡萄,这些水果都是可以吃的,里面的营养价值还是有很多的。
水果里面的营养成分也是有很多的,对于孕妇也是有很多的好处,在怀孕期间一定是要多吃这些水果的,你可以直接去市场上面进行购买,一定是要选择质量好的,这样吃起来也是安全的。
像苹果、葡萄还有樱桃这些多吃吃都是没有问题的,但是你每天吃的量是要进行控制的,不能够放肆吃,虽然这些对身体比较好,但是吃多了也是有一定的危害的。像苹果,吃了之后能够促进肠胃的消化,吃的东西是比较好吸收的。还有葡萄吃了之后有安胎的效果,并且等小孩子生下来之后,他的皮肤会非常好。还有樱桃是能够补血的,能够改善贫血的情况。
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